先日、夏に箱根で陶芸をした時のお皿が届きました。

わーーーーい♥︎((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))

…と、作った本人だけ嬉しい瞬間。。

こんな感じ。

普段から時間ができるとたま～に陶芸教室へ行きますが、土を触って捏ねて一言も発さずひたすら完成を目指す状態はまさに

完全に自己満ですが、作った料理を盛り付けたりが結構楽しいです(｡･･｡)💕

カレーとか

キヌアとケールのサラダとか

・・・

キヌアやケールって知ってる方も多いと思いますが、すごーく栄養価が高いんですね！

例えば…

キヌアの栄養素

キヌアは骨や筋肉、内臓、血管、髪の毛といったあらゆる物を構成するのに欠かせないたんぱく質の元となる「必須アミノ酸9種類全て」を含んでいます。

この必須アミノ酸は体内で合成出来ないものです。

そして水を含むと5倍に膨らみカロリーも低いので

へーーー(๑°ㅁ°๑)

それは素敵✨

まだまだ知らないスーパーフードの力をかりて

来年の夏に向けて今から頑張らなきゃーー！

http://doublehairdesign.biz/